Energy Control Methode p/a Paramedisch Centrum Duivendrecht Dorpsplein 40 1115 CW DUIVENDRECHT T 020-7704182 E info@fysiotherapieduivendrecht.nl W www.fysiotherapieduivendrecht.nl

Energy Control Methode - Deze methode is ontwikkeld door Stans van der Poel Alles draait om ademhaling, hartslag en harslagvariabiliteit en energieverbranding: • Bij inspanning adem je sneller, je hartslag gaat omhoog, je hartslagvariabiliteit omlaag en je verbrand steeds meer suikers • In rust adem je langzamer en minder diep, je hartslag daalt, je hartslagvariabiliteit gaat omhoog en je verbrandt vet Het probleem is wanneer je ook in rust te snel ademhaalt, je hartslag is dan te hoog, je hartslagvariabiliteit daalt en je verbrandt in rust je suikers. Daardoor voel je je vermoeid, gestrest en kan je lichamelijke en geestelijke klachten ontwikkelen. Wat kan je hieraan doen? • Ademtherapie voor de juiste ademfrequentie, adempatroon en diepte terug naar rust en vetverbranding • Fysieke (cardio) training  volgens een persoonlijk trainingsschema: om je conditie te verbeteren • Leuk om te weten: ook Nederlandse Topsporters maken gebruik van de EC methode van Stans van der Poel om op het juiste niveau te trainen! Plan een afspraak met de EC coach en je krijgt: • Intake • Rustmeting / Healthcheck • Ademtherapie • Inspanningstest op de fiets met bepaling van je omslagpunt • Binnen 1 week op basis van jouw inspanningstest een persoonlijk trainingsschema van 6 weken • Een map met meer informatie Boeken: ‘Chronisch vermoeid nooit meer’ van Stans van der Poel (betreft ook pijnklachten!) ‘De hardlooprevolutie’ van Stans van der Poel en Koen de Jong

Energy Control Methode

E.C. den Uil BIG nr. 09910618804